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两岁宝宝仍可母乳喂养

来源:未知 编辑:admin 时间:2019-08-22 手机版

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主办

中国医药卫生事业发展基金会

北京市卫健委

北京晚报

制作

北京晚报健康快车工作室

每一位妈妈都希望自己的宝宝出生后能够健康茁壮地成长,都希望尽全力给予宝宝成长过程中最好的营养支持和关怀。从宝宝呱呱坠地开始,妈妈就踏上了喂养宝宝的漫漫长路。对于很多新手妈妈来说,如何科学喂养自己的宝宝成为生活中的一项新功课。今天我们邀请北京疾控中心健教所的专家讲讲如何科学喂养宝宝,使宝宝更健康茁壮。

问:母乳喂养有哪些好处?

答:对宝宝的好处:母乳含有宝宝出生后4-6个月内生长发育所需要的全部营养物质,初乳富含抗感染物质,母乳喂养有利于促进母子情感交流。

对妈妈的好处:促进子宫收缩、利于体形恢复、降低某些疾病的发病风险。

对家庭的好处:安全卫生、经济、方便。

问:如何顺利实现母乳喂养?

答:三“早”:早接触、早吸吮、早开奶。为了母乳喂养成功,孩子出生后1小时内就应开始哺乳。

按需哺乳:当宝宝饥饿了或妈妈感觉乳房胀了就进行哺乳。

正确的哺乳姿势:需要认真学习,减轻妈妈的劳累,保证宝宝的安全。

问:母乳喂养要坚持多久?

答:宝宝最初6个月内进行纯母乳喂养,6个月后逐渐添加辅食,并坚持母乳喂养至2岁,甚至更久。——世界卫生组织推荐

纯母乳喂养:母亲用自己的乳汁喂哺婴儿,不添加任何食品和饮料水(药物、维生素、矿物质除外)。

延长母乳喂养的好处:巩固亲子关系、建立宝宝安全感、满足吸吮需求。

问:为什么要添加辅食?

答:摄取更为均衡、充足的营养;为“断奶”做好准备;训练宝宝的吞咽能力;培养宝宝的咀嚼能力。

问:如何添加辅食?

答:基本原则:继续母乳喂养;适时、适量、多样化,预防偏食和厌食;一种到多种,由少到多,由软到硬,由细到粗;要观察婴儿大便是否正常;婴儿生病期间不应添加新的食物。

分阶段添加辅食

●满6个月:继续母乳喂养,尝试少量添加;

●7-9个月:继续母乳喂养,合理适量添加;

●9-12个月:坚持母乳喂养,辅食合理搭配;

●1岁以后:母乳喂养为辅,食谱逐渐向成人转化;

●2岁以后:培养独立进食习惯。

分阶段添加辅食举例

满6个月

继续母乳喂养,尝试添加辅食。

营养要求:富含铁、锌等微量元素;

频次:每天1次;

性状:流质或泥状;

数量:一至几小勺即可,主要是为了试探宝宝对新食物的兴趣,观察宝宝的反应。

食物举例:婴儿米粉、蛋黄、米汁、果汁等。

7-9个月

母乳(配方奶)为主,合理添加辅食。

营养要求:富含铁、锌等微量元素;

频次:每天1至2次;

性状:泥状、颗粒状、半固体;

数量:视消化情况,逐渐加量。

食物举例:婴儿米粉、蛋黄、果泥、肉泥、粥、菜末等。

9-12个月

母乳(配方奶)为主,合理搭配辅食。

营养要求:主副食搭配;荤素搭配;主食零食搭配;

频次:每天2至3次;

性状:由颗粒状、半固体向固体食物过渡;

数量:逐渐代替一顿奶,成为一次正餐。

食物举例:婴儿米粉、蛋黄、粥、软饭、面条、肉泥、水果、蔬菜等。

1岁以后

母乳(或配方奶粉)不再是主要食物,食谱应逐渐向成人转化。

谷物为主,肉、蛋、蔬果为副食,适当摄入乳类;

每日3餐(正餐)2点(加餐,包括奶、水果等);

注意培养良好的习惯和自理能力。

2岁以后

食谱接近成人,培养独立进食习惯。

制图冯晨清

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